bacak Sırları

bacak Sırları

Blog Article

Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu vaziyet, ani bir davranış sırasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.

Bacağınız çok rafine olur ve antrparantez kas spazmı, şalışverişme yahut bacağınızı eylem ettirmekte külfet yaşayabilirsiniz.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından kibar olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında alıştırma sonrası iyi dinlenmenin konstrüksiyonlması ve müteallik kas bölgelerinin masaj üzere denetlememlarının gerçekleştirilmesi yarar sağlamlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.  

Bir dahaki sefere versiyon yaptığımda kullanılmak üzere girişimı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıevet kaydet.

Bu gidişat bireyin aymazlık esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen akşam süresince tekmeleme hareketine illet olabilir.

Katkısızlıklı dirim tarzına odaklanan bireyler için, bacak ve eklem vecalarını azaltmada yardımcı olan çeşitli tabii gıdalar bulunmaktadır. Yumurta ve süt kabil besinler, yürekerdikleri ağrı kesici özellikler sebebiyle bu tür rahatsızlıkların tesirini minimuma indirebilirler.

Bacak vecası, şiddet seviyesine göre doktor aracılığıyla teşhis ve otama edilebilir. Muayenede hekim bacak ağrısına münasebet olan belirtileri sorması ve fiziki kontrolü sonrası vacip testler isteyebilir.

Ilık bir banyo konstrüksiyonn ve ardından protez bacak kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı var ise, bacak parmaklarınızı devinim ettirerek germeye çkırmızıışın.

Bacak balkısı birsonsuz farklı nedenden kaynaklanabiliyor. Bazı insanoğlu bacak vecası durumunu süreğen bir dava olarak deneyimlerken, birtakımları ise ansızın ortaya çıkan bulaşan ağrılarla hakkındalaşabiliyor.

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı münezzeh tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, şahsi durumunuza mutabık esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.

Sağ bacak balkısının bir gayrı potansiyel sebebi dolaşım sorunlarıdır. Huy tıdemıklığı, bacaklara kifayetli hun temizışının yetişmesinı engelleyebilir. Periferik arter hastalığı olarak adlandırılan bu keyfiyet, bacaklarda ağrı, kramp ve uyuşma ile kendini gösterir.

Buz: Yaralanma veya aşırı kullanım sonucu oluşan bacak dertları sinein dinlenmek ve vecayan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve balkıyı hafifletebilir.

Süreğen efor kompartman sendromu (kaslarda vecaya, şmeslekmeye ve bazı sakatlığa sebep olan egzersize destelı bir kas ve sinir durumu)

Sinir hasarı: Sinirlerdeki hasar veya sıkışma, bacaklarda ağrı ve sızı hissine yol hevesliabiliyor. Örneğin, bir sinir sıkışması tarsal tünel sendromuna veya siyatik sinir sıkışmasına niçin olabiliyor.

protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak